트루인포스토리

당뇨병은 인슐린 분비에 문제가 생겨서 혈당이 조절되지 않는 것을 말합니다. 당뇨병은 체내의 혈당 상승과 당이 오줌으로 배출되는 것이 특징인데요. 이러한 것이 직접적으로 건강을 해친다기 보단 당뇨 합병증이 큰 문제라고 할 수 있습니다. 당뇨 합병증을 예방하기 위해선 평상시 당뇨 혈당 정상 수치를 알고 있다면 참 좋겠죠. 당뇨병 혈당 기준 수치는 당뇨병 검사 종류에 따라서 다릅니다. 혈당 정상 수치는 보통 100미만 인 것으로 많이들 알고 계실 것입니다. 이는 공복 혈당 측정 시 수치를 말하는 것인데요. 공복 혈당 수치 측정 방법은 8시간 금식 한 뒤에 혈당을 측정하는 것 입니다. 8시간 금식 후 혈당 측정하는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 잠자고 난 뒤에 아침에 혈당을 측정한 값으로 공복 혈당 ..

뜨거고 땀이 많이나는 7월 8월 여름에는 저혈압 환자가 급증합니다. 체내의 수분량이 급격하게 떨어지기 때문인데요. 저혈압 기준은 수축기 혈압 90 미만 이완기 혈압 60 미만인 경우를 말합니다. 혈압 정상 수치는 120/80으로 많이들 알고 계실 것인데요. 혈압 90/60 보다 낮으면 저혈압 수치라고 보시면 됩니다. 저혈압 종류는 총 3가지로 본태성 저혈압, 속발성 저혈압, 기립성 저혈압 으로 나뉘어집니다. 먼저, 본태성 저혈압은 원인이 밝혀지지 않은 것으로 유전적으로 혈압이 낮은 경우를 말합니다. 대다수의 환자가 저혈압 원인을 알수 없는 본태성 저혈압인 경우가 많습니다. 둘째로, 속발성 저혈압은 다른 질환으로 인해서 저혈압이 발생한 것을 말하는데요. 기저 질환을 치료한다면 저혈압 증상이 개선되는 경우가..

봄만 되면 어김없이 찾아오는 불청객 미세먼지. 날이 좋았다 싶으면 미세먼지가 극성이라서 고민이 이만저만이 아니신 분들많으시죠. 그래서 미세먼지에 좋은 음식들 베스트 5를 선정해 보았습니다. 배 배가 감기와 목에 좋은 음식이라는 것은 많이 알고계실 겁니다. 그래서 겨울만 되면 많이들 찾으시기도 하고요. 배가 감기와 목에 좋은 이유는 배에 함유된 루테올린이라는 성분 때문입니다. 배 속의 루테올린은 항산화 효능이 뛰어나기 때문에 감기 뿐만 아니라 미세먼지에 좋은 음식이라고 하네요. 배는 염증완화에도 효과가 좋다고 하네요. 특히, 배껍질은 루테올린 성분이 많다고 하니 같이 먹으먄 효과가 두배! 라고합니다. 다만, 배껍질에 뭍은 미세먼지를 제거하기 위해 2분간 흐르는 물에 씻어 드시는 것을 잊지마세요! 미역,다시..

전세계에 사계절이 뚜렷하게 나타나는 나라는 많지 않죠. 그 중에 한 곳이 바로 우리나라 한국인데요. 사계절이 있다보니 좋은점도 있지만 계절이 바뀔 때마다 기력이 떨어지고 환절기 질환에 걸리는 것은 문제인거 같네요. 그래서인지 한국인 건강식품에 대한 관심은 높은편이죠. 저도 환절기 때마다 온몸에 기운이 없어서 종합비타민 이나 종합영양제를 추천 받아서 먹어 봤는데 큰 차이를 못느꼈어요. 그래서 이래저래 알아보다가 최근에 아시는 분이 흑삼전탕을 추천해주셔서 먹어봤는데 기운이 도는 느낌이 들어서 꾸준히 먹고있는 중이에요. 흑삼전탕은 듣기엔 좀 어려운 이름이지만 한마디로 쉽게 말하자면 진한 흑염소탕(흑염소즙)이라고 생각하시면 되요. 저는 손발이 차서 겨울철마다 고민이 많았는데. 수족냉증에 이만한 약이 없다고 하더..

최근 습담개선탕 당뇨병치료에 대한 궁금증을 가지신 분들이 많아졌다. 그려면 습담개선탕이 대체 무엇이길래 당뇨병에 효과가 있다는 것일까? 습담개선탕이란 말 그대로 습담을 개선하는 탕약이라는 뜻입니다. 여기서 습담이라는 말을 알고 있는 사람은 거의 없을 것이다. 습담이란 가장 쉽게 말하자면 몸에 쌓인 독소를 말한다. 한마디로 습담개선탕은 요즘 말하는 디톡스(독소를 빼내는 것)와 일맥상통 한다. 나이가 들면 자연스럽게 비만이 온다. 그리고 그 살들은 좀처럼 잘 빠지지 않는다. 살이 온몸에 붓기처럼 남아있는 악성비만 상태가 된 것이다. 이러한 악성비만은 몸속에 있는 독소 '습담'에 의한 것이 대다수이다. 실제로 동의보감에는 '십병구담' 이라는 말이 있다. 이 말의 뜻은 병이 10개면 그중에 9가지는 담(습담)에..

남성 스테미너 대표식품 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 저는 , , 등이 떠오릅니다. 하지만 그 보다 더 좋은 식품이 있다고하여 소개해 드리고자 이 포스팅을 합니다. 이라고도 불리는 가 바로 그것 입니다. 먼저 영상으로 만나 보시죠! 마카는 정력에 좋다는 마늘보다 칼슘이 무려 26배 부추의 아연보다 11배나 많이 함유 하고있습니다. (이중, 아연은 남성호르몬의 원료로도 알려져 있지요) 남자 스테미너(정력)에만 좋은 것이 아닙니다. , , 등 임산부에게 필수적인 영양소들이 많이 들어 있고, 호르몬 작용을 활성화 시켜서 임신이 잘 되도록 돕기도 한답니다. 생리통 완화에도 도움이 된다고 하니 일석이조, 아니 일석삼조! 를 미 항공우주국 에서 10대 슈퍼푸드로 선정하였는데 그 만큼 3대 영양소 뿐만아니라 모든 영..

A형 간염 예방접종을 위해서 동작구 보라매 병원을 방문 하였습니다. 동작구에서는 3세 미만 영유아 대상으로 A형 간염 예방접종을 무료로 실시하고 있는데요. 저는 성인이기 때문에 무료로 접종을 받을 수 없어서 동작구 보라매 병원을 방문하였습니다. 대중교통을 이용한다면 신대방 삼거리 2번출구로 나와서 10분 정도 도보로 이동하면 가장 가깝습니다. 버스 환승을 통해 걷는 시간을 줄이는 방법도 있는데 생각보다 가까워서 바로 도보로 이동하였습니다. 예방접종 접수를 위해서 2층 접수처로 가서 번호표를 뽑고 기다립니다. 금요일 오전 9시에 병원에 도착하였는데 약 15분정도 기다렸습니다. 대기인수는 항상 15명선으로 평일에는 생각보다 대기인수가 많은편 이더군요. 저는 지방에서 1차접종을 맞고 2차접종은 보라매 병원에서..